Manuál cestovania bez nevoľnosti
04. 06. 2019
Autor : Homeopatia s lekárom
Nevoľnosť
v aute, vlaku či v lietadle…Cestovanie za vysnívanou dovolenkou v
trópoch alebo víkendovým výletom je v mnohých prípadoch sprevádzané vznikom
morskej choroby – kinetózy, ktorej príznakom je napríklad studený pot a nepretržité
nosenie papierového vrecka. Našťastie existuje niekoľko tipov, ako sa
s ňou vysporiadať a poraziť ju.
Na
Slovensku nemáme aktuálnu štatistiku týkajúcu sa kinetózy, ale napríklad vo
Francúzsku morská choroba postihuje až 4 z 10 ľudí. Najviac ňou trpia ženy
a deti vo veku od 3 do 12 rokov. Príčinou kinetózy sú nerovnaké informácie ústiace
do mozgového centra. Aby sme boli presní, zo zmyslových orgánov prichádza
hlásenie o pohybe, resp. absencii pohybu, naopak orgány rovnováhy
vysielajú signály o tom, že je naše telo v pohybe. Niet divu, že naše
výkonné centrum zostane dezorientované a začne telu vysielať pomýlené
signály. Vtedy už nastupuje nevoľnosť, bolesť hlavy, pocit na zvracanie alebo závrate.
Existuje mnoho účinných rád a tipov ako predísť vzniku kinetózy.
Oblečte sa pohodlne
Rada,
ktorá nie je úplne na zahodenie znie: počas dlhého cestovania odporúčame nosiť
výhradne pohodlné oblečenie, ktoré nestáča žalúdok. Predstavte si, že by ste
okrem nie vždy príjemnej cesty museli riešiť, či vás tlačia nohavice alebo nepohodlné
tričko. Rovnako je dôležité zostať v teple, zima môže príznaky zhoršovať. Vynikajúcim
pomocníkom je aj cestovný vankúš. Táto pomôcka okrem iného udrží hlavu vo
fixovanej polohe, čím zmiernite neželaný pohyb tela.
Zamerajte sa na vhodnú stravu
Teraz
zopár slov asi k najčastejšej chybe, ktorej sa ľudia trpiaci kinetózou
dopúšťajú, jedná sa o cestovanie na prázdny žalúdok. Pred cestovaním by
sme rozhodne mali niečo zjesť. Ideálne by to malo byť ľahké jedlo – chlieb s maslom,
odporúčame vyhýbať sa pitiu mlieka a konzumácii mastných jedál. Nemali by
sme zabúdať na pravidelný pitný režim a určite nečakať na moment, kedy na
nás príde „saharský“ smäd. Samozrejmosťou je vyhnúť sa pitiu alkoholu alebo
sódy a fajčeniu.
Vyberte si správne miesto na sedenie
Rovnako
môžete kinetózu „pozitívne“ ovplyvniť aj výberom miesta na sedenie. Ak
cestujete autom, sadnite si dopredu, na miesto spolujazdca a sledujte
cestu. Pri ceste vlakom seďte v smere jazdy a v prípade dvoch
poschodí vyberajte to spodné, kde je pohyb vlaku cítiť menej. Počas cesty
sledujte horizont, ak pri tom počúvate príjemnú hudbu môže to pomôcť vašej
mysli relaxovať a odvrátiť pozornosť od ťažkostí. Vždy keď je to možné, otvorte
okno a nadýchajte sa čerstvého vzduchu.
V lietadle
či na lodi sú najvhodnejšie miesta čo najbližšie k stredu dopravného
prostriedku. Ak ste teplo oblečený a máte možnosť na lodi zostať vonku,
urobte tak.
Aj klinická homeopatia môže pomôcť
Bežné lieky účinkujú primárne utlmujúco a môžu byť zelenou pre niektoré nežiadúce účinky, akým je napríklad ospalosť. V prípade, že vám lekár – homeopat, a v menej závažných prípadoch aj lekárnik odporučí homeopatickú terapiu, môžete vznik nežiaducich účinkov vypustiť z hlavy. Klinická homeopatia je šetrná doplnková liečbu, ktorá pomáha zvyšovať kvalitu života pacienta a v mnohých prípadoch, aj na minimalizovať a preventovať pred vznikom nežiadúcich účinkov pri inej liečbe. Terapia homeopatiou môže výrazne zmierniť mnohé príznaky kinetózy, napríklad päť granúl Cocculus indicus pomáha v boji proti nevoľnosti, závratom a studenému potu.
Otázky
ohľadne vhodných liekov či spôsobu užívania vám radi zodpovedajú aj špecialisti
v pravidelnej online poradni.
Každý posledný utorok v mesiaci na vaše otázky odpovedá odborný lekár a
homeopat.
